ققنوس چت   چت باران   منزل مبله شیراز   
 سالم زيبا سالم زيبا .

سالم زيبا

15 تا از خواص و مضرات ثابت شده عرق يونجه كه شما را شگفت زده ميكند

فوايد يونجه براي زيبايي

 اول مزاياي يونجه براي مو است. افراديكه مشكل ريزش و نازك شدن مو دارند، يونجه گياهي مناسب براي آنهاست. محتواي ويتامين آن، موجب افزايش گردش خون در پوست سر ميشود و آنتي اكسيدانها را براي فوليكولهاي مو فراهم ميكند. موادمغذي ديگر هم همچنين براي بهبود و درمان ريزش مو عالي هستند. پروتئين موجود در يونجه هم همچنين موجب رشد موي سالم ميشود. ديگر ماده ي مغذي مفيدي كه در يونجه وجود دارد، silica است كه موجب رشد سالم تر مو و همچنين تقويت مو ميشود.

پيشگيري از پوكي استخوان

بدن انسان به ويتامين K نياز دارد تا بدرستي از كلسيم بمنظور ساختن استخوانهاي قوي كمك كند. مقاديربالاي ويتامين K موجود در يونجه اين را تضمين ميكند و از پوكي استخوان جلوگيري ميكند. علاوه برآن، يونجه همچنين حاوي منگنز هم هست كه يك ماده ي مغذي ضروري براي پيشگيري از التهاب و همچنين پوكي استخوان است.

 

15 تا از خواص و مضرات ثابت شده عرق يونجه كه شما را شگفت زده ميكند

 


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۷ دى ۱۳۹۷ساعت: ۱۱:۴۳:۳۹ توسط:علي موضوع:

درمان افسردگي با داروهاي گياهي، آيا ممكن است؟ نتايج تحقيقات جديد

سازمان غذا و داروي آمريكا، تعدادي از داروها را براي درمان افسردگي تاييد كرده است. اگر شما مبتلا به افسردگي هستيد اما نميخواهيد از اين داروها استفاده كنيد، گزينه ي ديگري وجود دارد. بسياري از مردم به دنبال گياهان دارويي و درمان طبيعي براي آرام شدن هستند.

در اينجا چند گياه دارويي را برايتان آورده ايم كه ميتوانند در مواقع افسردگي خفيف تا متوسط، خلق و خويتان را بهبود بخشند و تاثير آنها بر افسردگي كاملا ثابت شده است:

۱-گل راعي

 

۲-اسيدهاي چرب امگا ۳

 

۳-زعفران

 

 

۴- داروي كمكي

 

۵- فولات

 

درمان افسردگي با داروهاي گياهي، آيا ممكن است؟ نتايج تحقيقات جديد


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۷ آذر ۱۳۹۷ساعت: ۱۱:۳۱:۲۱ توسط:علي موضوع:

طبق جديدترين تحقيقات روز براي افزايش پلاكت خون چه بخوريم و چه نخوريم؟

كمبود پلاكت خون و نهايتا كم خوني در زنان و مردان در كشور ما بسيار رايج است و يكي از دلايل اصلي آن ضعف در رژيم هاي غذايي مي باشد. در سرتاسر اينترنت راه حل هايي براي افزايش پلاكت خون و درمان كم خوني پيشنهاد مي شود كه پشتوانه علمي ندارند. ما در اين مقاله حاصل نتايج جديدترين تحقيقات مجله معتبر پزشكي امروز را در اختيار شما قرار مي دهيم.

پلاكتها سلولهاي خوني هستند كه به لخته شدن خون كمك ميكنند و سطح نرمال آنها در خون ضروري است. برخي افراد مبتلا به ترومبوسيتوپني يا پلاكتهاي كم خون هستند. پس بايد راهي براي افزايش سطح پلاكتهاي خونشان بيابند. خوردن غذاهاي خاصي، بطور طبيعي باعث افزايش تعداد پلاكتها ميشود. 

افزایش پلاکت خون

غذاهايي كه موجب افزايش سطح پلاكت خون ميشوند عبارتند از:

  • غذاهاي سرشار از فولات
  • غذاهاي حاوي ويتامين B12, C, D و K
  • غذاهاي سرشار از آهن
  • مكملهاي اين مواد غذايي هم در دسترس هستند و ميتوانند سطح پلاكت خون را بالا ببرند.

طبق جديدترين تحقيقات روز براي افزايش پلاكت خون چه بخوريم و چه نخوريم

 


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۲ آذر ۱۳۹۷ساعت: ۱۲:۵۶:۳۵ توسط:علي موضوع:

15 روش خانگي موثر براي درمان مشكلات ناشي از پروستات (حتما بخوانيد)

يا از مشكل پروستات رنج ميبريد؟ آيا با ادرار كردن مشكل داريد؟ مشكلات پروستات در بين مردان ۴۵ و ۵۰ ساله بسيار شايع است؛ اما اگر به آن توجه كافي نشود، ميتواند كشنده باشد. در اين مقاله جديدترين روش هاي خانگي ثابت شده و كاملا علمي را به شما معرفي مي كنيم و در واقع با خواندن اين مطلب جواب همه ي سوالاتتان را خواهيد گرفت!

مشكلات پروستات:

۱-پروستاتيت يا التهاب پروستات

۲-بزرگ شدن پروستات يا BPH

۳-سرطان پروستات

براي پيشگيري از مشكلات پروستات از چه غذاهايي اجتناب كنيم؟

آورده شده اند موجب ايجاد مشكلات پروستات ميشوند و بنابراين از مصرف آنها بايد اجتناب شود:

  1. گوشت قرمز و ساير گوشتهاي فرآوري شده مانند سوسيس، كالباس، گوشت گاو و… . به دليل دارا بودن تركيباتي كه خطر ابتلا به سرطان را افزايش ميدهند، نبايد مصرف شوند.
  2. بايد از خوردن غذاهاي تند و اسيدي اجتناب شود چون آنها مشكلات بزرگي پروستات را بدتر ميكنند، پس در مصرف آنها احتياط كنيد.
  3. اجتناب از كافئين مانند نوشيدني هاي سرد، قهوه، چاي، شكلات و ديگر موادي كه مشكلات پروستات را بدتر ميكنند.
  4. از مصرف الكل اجتناب شود چون مشكلات بزرگ شدن پروستات را بدتر ميكند.
  5. فرآورده هاي لبني مانند پنير، كشك و… . اگرچه اين غذاها سالم هستند اما افرادي كه مشكلات پروستات دارند بايد از خوردن آن اجتناب كنند چون مقدار زياد كلسيم موجود در آنها ريسك ابتلا به سرطان پروستات را افزايش ميدهد و علايم را بدتر ميكند.

15 روش خانگي موثر براي درمان مشكلات ناشي از پروستات (حتما بخوانيد)

 


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۲ آذر ۱۳۹۷ساعت: ۱۰:۳۱:۴۴ توسط:علي موضوع:

صرع چيست؟ علل اصلي آن كدامند و بهترين روش درمان آن طبق جديدترين تحقيقات

صرع يك اختلال مزمن است كه باعث تشنج هاي ناگوار و مكرر ميشود. تشنج يك حمله ي ناگهاني ناشي از فعاليت هاي الكتريكي در مغز است.

دو نوع تشنج وجود دارد: تشنج كلي كه روي كل مغز اثر ميگذارد و تشنج كانوني يا جزئي كه فقط يك قسمت از مغز را درگير ميكند. تشخيص تشنج خفيف مشكل است. اين ممكن است فقط چند ثانيه بدون آگاهي شما اتفاق بيفتد. تشنج هاي قوي تر موجب اسپاسم و تكان هاي غيرقابل كنترل عضلات ميشود و از چند ثانيه تا چند دقيقه ميتواند طول بكشد. در طول تشنج هاي قوي، بعضي از افراد گيج ميشوند يا هشياري شان را از دست ميدهند. 

علايم صرع چه چيزهايي هستند؟

 

تشنج مهم ترين علامت صرع ميباشد. علايم از فردي به فرد ديگر متفاوت است و بستگي به نوع تشنج دارد.

تشنج هاي جزئي: تشنج جزئي ساده موجب از دست دادن هوشياري نميشود. علايم عبارت ند از:

  • تغييرات به احساس طعم، بو، بينايي، شنيدن و يا لمس كردن
  • سرگيجه
  • سوزش و تكان اندام ها

تشنج جزئي پيچيده: شامل كاهش هوشياري ميشود، ديگر علايم شامل:

  • خيره شدن
  • عدم پاسخگويي
  • انجام حركات تكراري

 

اولين گزينه براي درمان صرع داروهاي ضدتشنج است. اين داروها فقط به كم‌شدن شدت و تعداد تشنج‌ها كمك مي‌كنند و تشنجي را كه درحال وقوع است كنترل و متوقف نمي‌كنند. داروها ابتدا از طريق معده جذب مي‌شوند و سپس به جريان خون راه پيدا مي‌كنند و به مغز مي‌رسند. اين داروها انتقال‌دهنده‌هاي عصبي را به‌گونه‌اي تحت تأثير قرار مي‌دهند كه فعاليت‌هاي الكتريكي مربوط به تشنج كاهش پيدا مي‌كنند.

صرع چيست؟ علل اصلي آن كدامند و بهترين روش درمان آن طبق جديدترين تحقيقات

 


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۱ آذر ۱۳۹۷ساعت: ۰۱:۰۹:۲۶ توسط:علي موضوع:

بهترين روش درمان گياهي كم كاري تيروئيد (دكتر خيرانديش) و معرفي رژيم غذايي

درمان صحيح كم كاري تيروئيد، مصرف روزانه داروهاي جايگزين هورمون تيروئيد است. البته اين داروها عوارض جانبي خود را بهمراه دارند و فراموش كردن مصرف يك قرص ممكن است منجر به علايم بيشتري شود. در بعضي موارد درمانهاي طبيعي عوارض جانبي كمتري دارند و باعث بهبود سبك زندگي ميگردند. 

رژيم غذايي بدون شكر

شكر و غذاهاي فرآوري شده ميتوانند موجب افزايش التهاب در بدن شوند. التهاب ميتواند ميزان T4 يا T3 (T4 هورمون تيروكسين است و T3 هورمون تري تي تيرونين مي باشد) را تغيير دهد. اين ميتواند علايم و بيماري تيروئيد را بدتر كند.

همچنين شكر تنها سطح انرژي بدن را براي مدت كوتاهي تقويت ميكند، حذف كردن آن از رژيم غذايي ميتواند سطح انرژي بدن را تنظيم كند. علاوه برآن حذف شكر از رژيم غذايي ميتواند به پوست و سطح استرس شما كمك كند. عادت كردن به رژيم غذايي بدون قند كارراحتي نيست اما مزاياي آن براي سلامت تيروئيد ارزشش را دارد!

درمان تیروئید

بهترين روش درمان گياهي كم كاري تيروئيد (دكتر خيرانديش) و معرفي رژيم غذايي

 


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۱ آذر ۱۳۹۷ساعت: ۱۲:۴۲:۲۷ توسط:علي موضوع:

12 تا از بدترين مضرات چاي سياه كه احتمالا نميدانستيد (حتما بخوانيد)

چاي سياه نوعي چاي است كه از برگهاي تازه ي گياه Camellia sinesis بدست مي آيد. در طول فراوري اين نوع چاي، برگهاي سبز اين گياه در معرض هواي مرطوب با اكسيژن زياد قرار داده ميشوند و فرآيند اكسيداسيون اتفاق مي افتد. در اين فرآيند برگهاي سبز گياه، سياه ميشوند. مقدار اكسيژن توسط توليدكننده كنترل ميشود. چاي سبز هم از همان گياه بدست مي آيد ولي بطور كامل اكسيده نميشود.

مزاياي نوشيدن چاي سياه چيست؟

وارد كردن چاي سياه به رژيم غذايي فوايدي بهمراه دارد. از جمله:

  • افزايش سطح هوشياري و انرژي
  • كاهش خطر ابتلا به تصلب شرايين (آترواسكلروزيس)
  • كاهش خطر حمله ي قلبي
  • كاهش خطر ابتلا به سنگ كليه
  • پايين آمدن فشارخون پس از نوشيدن چاي
  • بهبود كاهش وزن
  • كاهش خطر ابتلا به بيماري پاركينسون
  • كاهش خطر ابتلا به استئوپروز يا پوكي استخوان
  • پيشگيري از سرطان بخصوص سرطان تخمدان در زنان

12 تا از بدترين مضرات چاي سياه كه احتمالا نميدانستيد (حتما بخوانيد)


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۰ آذر ۱۳۹۷ساعت: ۰۱:۰۸:۱۵ توسط:علي موضوع: